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[JEUDIS DE LA SANTÉ] Prof. Cottier - La méditation de pleine conscience : comment cela marche ?

Les Jeudis de la Santé
Les Jeudis de la Santé
Dates

on the March 18, 2021

18h30

Sur la chaîne Youtube de la ville de Tours

La méditation de pleine conscience : comment cela marche ?

La pratique de la méditation de pleine conscience (mindfulness) connaît depuis une vingtaine d’année un important essor dans différents domaines de notre société en raison de ses effets positifs sur la gestion du stress. Son application dans un cadre laïque et structuré a permis d’étudier ses effets avec une approche neuroscientifique. Lors de cette conférence, certains aspects de notre fonctionnement cérébral (biais cognitifs, vagabondage mental) et la façon dont ils peuvent influencer notre expérience humaine (pensées émotions et sensations) seront d’ abord rappelés. Les bénéfices observés avec la pratique de la pleine conscience (stabilisation de l’attention, régulation des émotions, meilleure connaissance de soi), ses impacts favorables sur la santé (système neuroendocrine, système immunitaire, vieillissement) seront ensuite présentés en lien avec leurs corrélats fonctionnels et morphologiques cérébraux. Les inconvénients et limites de cette pratique ainsi que ses rapports avec d’autres méthodes (hypnose, relaxation…) seront également abordés.

#Tours #santé #méditation

Contact :
Prof. Jean-Philipppe Cottier :